Варикозные вены на ногах – это совсем не красиво. Но независимо от того, являются ли они косметической проблемой или медицинской, мы заинтересованы в том, чтобы помочь Вам предотвратить их. Шаги, предпринятые для предотвращения этих проблем, являются большими шагами для продвижения нашего здоровья в целом.

И хотя в какой-то степени они неизбежны, особенно для тех, кто генетически предрасположен к этому заболеванию, либо проходят через естественные физиологические циклы, которые располагают к их появлению, всегда важно делать все возможное, чтобы предотвратить появление варикозных вен.

Итак, ниже представлены основные советы по предотвращению варикозного расширения вен и сосудистых звездочек.

НЕ СИДИТЕ ИЛИ СТОЙТЕ СЛИШКОМ ДОЛГО В ОДНОЙ ПОЗИЦИИ

Меняйте позицию каждые тридцать минут. Вытяните ноги — Ваше тело хочет это сделать, а Вы, в свою очередь, должны слушать свое тело.

ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ

Тренировка отлично способствует предотвращению сосудистых звездочек и варикозного расширения вен.

ПОДНИМИТЕ НОГИ

Помните, что основная причина того, что вызывает варикоз — это закупоривание вен и остановка крови.

Помогите Вашим венам на ногах бороться против гравитации, кладите их хотя бы на стол, время от времени.

НОСИТЕ ОБУВЬ, СТИМУЛИРУЮЩУЮ КРОВООБРАЩЕНИЕ

Это все о циркуляции, циркуляции и еще раз циркуляции крови. Если вы можете сделать хоть что-нибудь для лучшей циркуляции крови, то Вы даете огромную услугу Вашему телу.

Держите это в голове, и носите обувь на плоской подошве при любой возможности.

НОСИТЕ ПЛОТНУЮ ОДЕЖДУ

Плотно прилегающая одежда улучшает кровообращение, стимулируя стенки вен и увеличивая скорость крови.

Это не просто отличное лечение — это отличная профилактическая мера.

СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ ГОРМОНАМИ

Это особенно важно дам. Высокие уровни эстрогена или прогестерона могут предрасполагать Вас к варикозному расширению вен. Так что имейте это в виду.

В целом, это лишь основные шаги, которые могут быть предприняты для укрепления здоровья и кровообращения.